Vuelta a los entrenos

Tras una semana en el dique seco, no por voluntad propia, sino primero por molestias y después de un proceso gripal, he retomado el entrenamiento.
Próximo objetivo Divina Pastora el día 11 de Marzo.
Espero bajar mi tiempo de 10 kmts hasta los 45 o 44 minutos.  Ya os contaré.
Mientras os dejo un tema para que os motiveis

Boomfunk M´cs---- Something going on

28 MARATÓN CIUDAD DE SEVILLA 2012

 CUANTO MÁS SUDES EN LA PREPARACIÓN, MENOS SANGRARÁS EN LA BATALLA


Fecha: 19/02/2012

Hora: 9:30

Lugar: Estadio Olímpico de la Cartuja

Recorrido: 42.195 metros practicamente llanos

Precio: 21 euros

Participantes: 5.500 personas

Feria corredor: Días 17 y 18 de Febrero. 

Obsequios: Dorsal con chip, camiseta, calzonas y calcetines técnicos Joma. Diversas revistas, bolsa para guardarropa y bolsa obsequios de los stands que se patrocinan y bolsa de pistachos.

Comida de hidratos en el fuerte de isla Mágica y posterior comida post-carrera

Medalla con memorativa al finalizar y toalla.

Bolsa de avituallamiento:  Agua, zumo, kitkat, actimel, manzana y aquarious.

Tiempo y clasificación:     Posición 2426  con un tiempo de 3:48:33 y la media 5:25 Km

Aquí podéis ver la clasificación general


Al fin me he decido a escribir la crónica de esta 28 maratón Ciudad de Sevilla, que por cierto coincide exactamente con los años que tengo, 28;  4 meses más grande soy yo.
Por donde empezar...empezaré por relatar esa frase que pongo en el comienzo, "cuanto más sudes en la preparación, menos sangrarás en la batalla" y que se me gravó a fuego desde el día en que comencé a prepararme para el día 19 de Febrero de 2012.
Muchos rodajes, muchas tiradas largas, con frió, lluvia...tiradas de 30 kilómetros de un extremo de Sevilla a otro.  No podía no nombrar y agradecer a mi fiel escudero, su apoyo, y su avituallamiento cuando más lo necesitaba, él único que ha estado ahí siempre. Él sabe quién es.

Pasaban los días y se acercaba el esperado.  No tenia en mente otra fecha, la semana anterior me la tome un poco de relax, saliendo solo una vez a mediados de semana puesto que el trabajo estaba hecho, o al menos lo pensaba.

Sábado 18 Feria del corredor y Día de la Pasta.  Allí que nos presentamos a eso de las 13.00, mi primera vez en una feria del corredor, estaba todo de estrenos.  Recogida del dorsal y bolsa de obsequios.  Como si fuera un niño pequeño y que al fin tengo una camiseta y calzonas técnicas en condiciones para correr!.

Fuimos a la posterior comida de la pasta, todo fantástico.  la organización un 10.

Anterior Noche de mentalización, lo que se suele decir " la suerte estaba echada", muy buena expresión puesto que se refería a la e´poca romana y más concretamente a Julio Cesar al cruzar el río rubicón persiguiendo a Pompeyo ( un dato histórico que dejo por aquí).  Apenas pude dormir.

Por la mañana tempranito levantado, desayuno ligero, petate y al Estadio Olímpico.  Camino del estadio era como una especie de mentalización en la cual en todo el camino medié palabra, estaba centradísimo en mi objetivo, solo atendía a diferencia que ocupante de los coche irían al maratón.

Llegamos dejamos el coche cerquita, nada de atascos.  Ver el ambiente ya era motivador, entrada por el túnel Sur a eso de las 9:00 y rápido me cambié y dejé la bolsa, tenia que calentar.

Accedo a la pista del estadio y observo gente de toda clase, todos dispuestos a dejarse la piel, y todos con una sonrisa.

Preparados para salir y "pistoletazo de Salida", aunque esta vez no escuché pistoletazo alguno. 

Principio un poco masificado, lento muy lento sobretodo en la entrada del túnel.

Ya estaba en ello, ya sabía que no podía abandonar, que aquí comenzaba todo.

Primeros kilómetros perfectos, llegué al kilómetro 10 y apenas me di cuenta, aunque notaba una especie de molestia entre las piernas debido al roze de las calzonas.

Iban cayendo kilómetros...
A la altura de Carretera me encuentro a mi única fan incondicional, a la cual me voy en forma de flecha y le doy un abrazo.  Cualquier apoyo es bueno. Muchas gracias!
Sigo adelante mi camino y a la altura de Kansas City, allí estaba, fiel como me dijo con su bici y su gorra " Yo bebo tu pagas", mi fiel escudero, que ya no me dejaría hasta el final de la carrera,

Sigo avanzando y llegando a la Media maratón con un tiempo de 1: 50:31 no aguantaba más el escozor entre las piernas debido al roce de las calzonas (Nota: no ponerme más prensas que nunca me haya puesto para correr), y una vez más estaba mi fiel escudero con su pomada antiroces que me vino de lujo.
Seguimos avanzando por Ronda de Tamarguillo y me pongo "a rueda" de un hombre de El club Palaciego que llevaba bien ritmo, casi desde el kilómetro 22 hasta el 34 por ahí pero llegados a la interminable Avenida de la Palmera, no podía seguir su ritmo y me dejó atrás.
A partir de ahí note un bajón, que no "El muro" al que tanto temía.

Sabia que tendría que ir a mi ritmo sin intentar forzar, por muchas palabras de  aliento de mi fiel escudero.
Kilómetro 37 y los kilómetros pasaban despacio, gente que me adelantaba y gente que yo adelantaba porque esos últimos kilómetros eran fatales.
Llegada a la Isla de la Cartuja, sabía que no iba a abandonar y sabía que si me ponía a andar mi Sentimiento de satisfacción no sería el mismo, así que corría pero ya no supongo que por inercia.
Me vino muy bien los constantes  puntos de avitualluamiento y la barrita que antes me comí, para mitigar la falta de glucosa.

parque del Alamillo y vista del estadio Olímpico, ya quedaba nada.  Veía gente que se quedaban por el camino, tirones, gente andando... Yo a lo mio, era mi primera Maratón y sabía que la terminaría.
Una pena que aun no tenga reloj pulsómetro gps, me vendría muy bien en estos momentos, pero la economía no lo permite.

Entrada en el estadio, era increíble sabía que lo había conseguido y que los duros entrenamientos habían servido para algo.

Recordaba en esos momentos porque había empezado a correr hace ahora unos 4 años, pero de manera continua estos 9 meses. ¡Gracías hermano!

Lo conseguí, estaba hecho, 3:48:33.  Mi primera Maratón de muchas que aun me esperan.
 Y es que  "si te lo propones puedes conseguirlo todo".

XVII MEDIA MARATÓN ISLA DE LA CARTUJA

Fecha: 29/1/2012

Hora: 11:00

Lugar: Isla de la Cartuja

Recorrido. 21.097metros, totalmente llanos

Precio: 18 euros

Bolsa corredor:  Camiseta técnica conmemorativa y bolsa avituallamiento escasa.

Tiempo y clasificación:  1049 1028 576 1286 BLANCA ESCOBAR JUAN ANTONIO 1:40:31 ABSOLUTO M

Se que es un poco tarde para hacer el resumen de esta media maratón después de casi un mes;  pero viene a colación de la Maratón de Sevilla que corrí ayer... Y sé que he tenido esto un poco abandonado, No volverá a pasar.
Bueno pues fresquilla mañana de 29 de Enero y allí una vez más estaba dispuesto a correr, pero esta vez mi segunda media maratón después de la de Camas.
El entrenamiento previo fue bueno aunque me quejaba de ciertos dolores en los gemelos que no remitían.
Como siempre una horita antes para ver el ambiente y prepararme, puesto que el dorsal lo había recogido días antes en la sede del C.A San Pablo.
Se cubrió el cupo pese a lo caro del precio.  Supongo que la falta de patrocinadores debido a la crisis hace estas cosas.
Precalentimiento en la pista interior del Estadio Olímpico, una pena que la salida no hubiese sido desde la misma pista del Estadio.

Salida desde el exterior del Estadio demasiado masificada y corredores "listillos" que se situan por delante de la linea de salida para ser posteriormente retrasados y con ello los demás que estamos detrás.
Se produjo el "pistoletazo"de salida y he de decir que la salida fue lenta debido a la gran afluencia que no dejaban avanzar en los primeros metros.
Paso en seguida al interior del parque del Alamillo donde ya se abre huecos pero justo es el momento en el que aparecen los primeros dolores de gemelos.  Creo que debido al esacaso calentamiento y al entrenamiento anterior de piernas, días anteriores.  Así que me lo tome con filosofía y sabia que tarde o temprano pasarian.
Fuimos avanzando: SE-30, San Jerónimo,y sobre el kilomtro 12 note que no tenia dolores, y a partir de aquí adelantando a todo el mundo, incluso por Torneo a la altura del kilometo 17, muy bien, adelantando, algunos incluso se ponían a mi rueda.
Final en el Estadi oOlimpico en prefectas condiciones y con un tiempo de 1:40:31 y una media 4:45 Km/h.
Supongo que perdí demasiado tiempo en la salida, pero las sensaciones fueron buenisimas.