Sinceramente estos días no he podido ir a correr por unas cosas o por otras, matadme, pero bueno lo he vuelto a retomar, y esta vez espero que sea definitivo. Ya limpio de nuevo, volvemos al gim y a tiradas buenas buenas, Hoy ha sido eso, mañanita completa, sesión de gim, y luego tirada de 15 kmts.
Ya, se que tengo que hacer técnicas de carrera, mañana me pondré a ello. De todo un poco, también combinandolo con una buena alimentación.
Esto días también iré poniendo lo que voy comiendo, para que me deis vuestras recomendación o vuestra opinión. También quiero ir poniendo alguna foto del entreno. Son muchas cosas que estoy pensando, poco a poco.
Pues eso, hoy entreno de 15 kmts, en los que se notaba el parón de estos días, aunque con unas vistas que ya Os contaré, Siguiendo el río Guadalquivir desde el parque del Alamillo hasta pasado el Acuario de Sevilla y vuelta, pasando el puente del Alamillo y hasta el punto de salida. Para los que sean de Sevilla les será mas fácil ubicarse, aunque en twitter @jablanca1 teneís todas las rutas en el enlace de Garmin. Antes previa de ejercicio en gim.
Esto no para y quedan 2 meses y pico para el Maratón de Sevilla, mi segunda Maratón de Sevilla después de las 2012 que hice en 3:48, el reto es bajar ese tiempo.
Seguimos entrenando!!
15.02 km
Distancia
5:02 min/km
Ritmo medio
1,164 C
Calorías
1:15:32
Tiempo
79 m
Ganancia
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