V MEDIA MARATÓN VILLARRANA-CAMAS

Fecha:  4 /12/11
Hora: 10:00
Distancia: 21.097 m
Precio: 3 Euros
Bolsa corredor: Buena.  Bolsa con camiseta Domyos del Decathlon, un yogurth batido,una barrita energética, botellita de agua y manzana.
Cervecita toda la que quisieras y caldereta.
Detalle de tu tiempo al instante, eso está bastante bien.

Tiempo: 1:39:06  http://www.ideain.com/diciembre2011/20111204camas.htm

Pus alli estabamos una mañanita fresquita en Camas.  Como siempre una horita antes para recoger el dorsal y ver el ambiente que había en el Pabellón cubierto Pepe Flores.
580 participantes etá bastante bien y tuvierón que ampliar puesto que el limite lo pusierón en 500.
Mi primera media y con sensaciones encontradas puesto que ha princiios de semana tuve una pequeña pajara en mi entreno del Martes y estuve con molestias en el gemelo izquierdo toda la semana.
Puse remedio rapidamente puesto que me hice con las polainas del Decathlon por 19.90 euros y la verdad que las recomiendo puesto que hacen una labor bastante buena;  piernas y gemelos menos fatigados durante la carrera y después de ella.
Ya subiré otro día alguna foto de ellas.
Centremonos en la carrera.
Empezamos a la hora prevista, tras el calentamiento oprtuno... Empezamos rápìdo aunque pensando que es una carrera de 21 kmts no quería desfallecer a las primeras de cambio. Ritmo bueno, callejeando al principio.  Ha decir verdad me puse a rueda de unos muchachos que llevaban mu buen ritmo, hasta que llegó el primer ascenso por camino de tierra, largo que pareceia no acabar nunca... me quedé un poco descolgado, pero despues recuperé.
Al llegar al Kilometro 15 de nuevo subida serpeteante por calles estrechas, pero estas bastante bien aunque por ultimo creo, que en el kilometro 17, hubo una subida que me mató.
Los ultimos kilometros perdí el ritmo y ya corria más con el corazón, en el tramo en el que los corredores nos veiamos uno frente a otros , ahí me adelantarón muchos.
Hasta llegar a  meta.
Aunque al final muy contento con el tiempo y con las sensaciones.

XVI CARRERA POPULAR VILLA DE SANTIPONCE

Fecha:  27/11/2011

Hora:  11:30                                                            
Distancia: 8 Km
Precio:  1 Euro
Bolsa corredor:  Camiseta con memorativa blanca de algodón, yogurth , fruta, refresco y sobretodo el potaje de después y la cervecita... Merece la pena
Tiempo:  35:56                           
http://www.santiponce.es/opencms/opencms/santiponce/galeriaFicheros/General_Santiponce29112011.pdf


Pues primera carrera en Santiponce y buenos entrenos días antes, iba con espectativas de hacer un buen tiempo, puesto que cada vez me siento mejor.
Un poco asustado por los repechos y cuestas que habría en la carrera y sobretodo a su  paso por Itálica.
Comenzó la carrera con un poco de retraso y unas 400 personas creo, después comprobé que fueron 380 personas.  Amago de salida pues nos hicieron ir desde donde todo el mundo suponía que saldríamos a una calle perpendicular que donde se tocó el pistoletazo inicial.
Comencé rápido, cuesta abajo, tenia la sensación que la gente iba mas rápida que yo, aunque mi idea era dosificarme para afrontar con fuerzas las cuestas.
Pequeños repechos dentro del pueblo, paso por el teatro romano, para mas tarde paso por en interior de itálica donde si legaron la cuestas.  Primera una enorme para ir ascendiendo hasta el final del recinto de Itálica para después bajar, en este tramo se quedaron muchos corredores. Nos metimos de nuevo en el pueblo para afrontar una larga subida en la que me sentí muy bien incluso hubo alguien que se puso a rueda mía jaja.
Llegada muy bueno, buena sensaciones y muy buen tiempo.
Poco a poco.