martes, 23 de octubre de 2018

21 MEDIA MARATÓN MARCHENA- PARADAS

Hora: 10.00
Lugar: Marchena
Distancia : 21.097kmts
Bolsa del Corredor: Muy Buena. Cortavientos, Radler, Altamuces, Picos, snacks, Manzana, Botella de agua
Post-Carrera: Cerveza, refrescos,agua, Potaje, Hamburguesas.
Avituallamientos: 4 de agua

Esta carrera es un clásico dentro de los corredores de la provincia, por su buen hacer, por su organización , por su gran bolsa del corredor y por su post carrera, así que un año más no podíamos faltar a pesar de las inclemencias meteorológicas que preveían lluvia y no se equivocaron.


Empezábamos a las 10.00 con lluvia débil cerca de lo que es el recinto ferial. Gran animación antes de la carrera.
Hoy estrenaba en carrera oficial las Brooks gts 18, una adquisición que a pesar de no convercerme los primeros días, he de decir que se comportaron genial el día de la carrera

Dio comienzo la carrera y esta vez salí en el pelotón adelantado, así que me vino bien para coger buenos ritmos,.
Iban cayendo kilómetros a ritmos de 4:15 , mejorando lo hecho en otras carreras y me encontraba genial.
En cada avituallamiento era un buchito de agua, para refrescar.
El repecho mas durillo lo tenemos en el km 8 a la entrada de Paradas, la localidad más cercana por la que entra la carrera, la rodea y vuelve a salir.
Lo más comprometido es los adoquines que con la lluvia podían jugar una mala pasada.
Salimos de Paradas rumbo de nuevo a Marchena y es aquí cuando te encuentras en el sentido contrario a los corredores que van por donde tu ya pasaste y es momento de animar como en su momento hicieron conmigo...
Personalmente iba genial, ningún atisbo de dolor o de agotamiento.. Nada. Estaba yo mismo asombrado, era incluso de apretar más pero sabía que lo más duro de la carrera aún no había llegado y estaba en el km17.
Iba por el km15 unido a un grupo que llevaba muy buen ritmo y me dejé llevar como pocas veces antes ,ya que soy de seguir mi propio ritmo.
Aproveché para tomar un gel y para delante.. el km 17 se acercaba.
Curva a la derecha entrando en Marchena y  allí estaba la fatídica cuesta que afronté con ganas ya que me encontraba genial.
Dejé el grupo detrás, la cuesta tendrá unos 750 metros de subida que hace que las piernas después de tantos kilómetros se te entumezcan. A mitad de la cuesta parecía que se hacía larga, pero llegamos y seguimos hacía delante.  Aún quedaban 3 kilómetros practicamente por las calles de Marchena.
Calles que se hicieron peligrosas con tanta lluvia y que procuraba siempre ir por la acera que parecía algo mas segura.
Gran ambientación en las calles de Marchena y último giro a la izquierda para afrontar la recta que nos llevaría a la linea de meta.  Linea de meta que vio como hacia mi mejor marca personal en media maratón.
Gran satisfacción con lo conseguido. Gran trabajo. Y vamos mejorando.

Tiempo Final 1h32min11segundos

lunes, 22 de octubre de 2018

V MEDIA MARATÓN VILLA DUCAL OSUNA


Hora: 09:30
Distancia: 21.097 kmts
Bolsa Corredor:  Muy buena.  Gafas running 42k,  camiseta casual de Alvaro Moreno, camiseta técnica, cerveza, agenda, aceite...

Ya presentía que en esta ocasión la carrera no iba  ser como en veces anteriores puesto que llegaba bastante cargado de entrenos y sobretodo de trabajo de fuerza y es como sí las piernas no respondieran.
Sobretodo por esto

Esta Media se presume dura y lo es, desde que sale desde el estadio municipal ya hay unos cuantos repechos por dentro del pueblo de Osuna que hace que entre en calor rápidamente, hasta el km 4 y pico.. a partir de ahí es todo carretera hacía Martín de la Jara y es en el km6 donde la carretera va picando  hasta que en el km 10 pica de verdad para subir un 1,5 km y después descender. 
Estos kilómetros de subida acabaron conmigo, parecía que no avanzaba, se me hizo un mundo.
Cuando llegué  por fin a la bajada, me repuse un poco y fui cogiendo velocidad de nuevo. pero ya no fue igual.
Entramos en el pueblo de nuevo y por fin llegada a meta con un tiempo que.. bueno no estuvo tan mal después de visto lo visto

1h38mints  clavados

miércoles, 10 de octubre de 2018

XXXIII MEDIA MARATÓN CÓRDOBA-ALMODOVAR DEL RIO


Hora: 9:30
Distancia: 21.097mtrs
Localidades: Córdoba- Almodovar del Río

Bolsa del Corredor: camiseta super chula de Luanvi
                                     Menbrillo
                                     Botella de Aceite
                                     Agua
                                     Porta dorsal

Empezamos temporada y lo hacemos a lo grande en una cita, en la que por participo por primera vez. La media maratón de Córdoba-Almodovar del Río.

Siempre que hago alguna carrera intento combinar lo que es turismo y deporte.  En esta ocasión sería el conocer el pueblo de Almodovar del Río y su  magnifico Castillo en el cual rodaron la serie Juego de Tronos.

La cita era a las 9.30 por lo que tuve que salir super temprano desde Sevilla. a eso de las 6.00 para llegar a Almodovar a las 7.00 aproximadamente y poder coger el autobus que la organización ponía disposición de los atletas para desplazarse a Córdoba.

Llegamos al punto de salida y allí nos dieron el dorsal y la bolsa del corredor.  También podías dejar en una furgo las cosas y te la llevaban a Almodovar del Río. Todo muy bien organizado.
Incluso teniamos chip para las zapatillas.  Pero una cosa basíca se les pasó por alto, y es que no tenían imperdibles!!!!.
Es decir teía el dorsal y en la bolsa del corredor habñia un porta dorsal genial, peor no tenian imperdibles ni para hacer agujeros al dorsal. Así que con la boca los hice, a mordiscos.

Llegó la hora  y el pistoletazo de salida a las 9.30.
La verdad es que ya vi el perfil de la carrera y no tenia mucho era casi todo plana y cuesta abajo por carretera.
Las sensaciones fueron muy buenas, el trazado ayudaba y no me creía lo bien que iba en todo momento.
Mi geles en el km 9 y 15 y todo perfecto.
Animando a los que se quedaban en el camino y llegando superbien.  Podría decir que lo peor que llevé fue la tos con mocos que se me venía cada cierto tiempo y es que me estoy depurando definitivamnte jajaja.
 Todo muy bien y un tiempazo de 1:35:51





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