SAN SILVESTRE VALLECANA 2014 ¡Un año mas!

Como ya es tradición un año más volveré a Madrid a esta cita única para terminar el año. ¡Una más!

NUEVO RETO!!!!!!!! MARATON DE SEVILLA 2015!!!!!

Ya es oficial, y es que haré mi segunda maratón de Sevilla después de la de 2012.
La cita será en Sevilla el día 22 de Febrero de 2015
Tras tiempo pensándolo y viendo las sensaciones de distancias hechas hasta hace poco, he decidido volver a hacerla
Todo un reto para un prueba única.
Reto: Terminarla
Reto2: Batir la distancia en menos de 3:48:29

Empieza el entrenamiento especifico para el maratón.
Ya os iré informando

CRÓNICA XVI MEDIA MARATÓN "TIERRA Y OLIVO", DOS HERMANAS

 Hoy la cita ha sido en Dos Hermanas a las 10:00 de la mañana de este perfecto 9 de Noviembre .
Unos 1200 atletas, porque todos son atletas, desde el primero hasta el último y cada uno se merece una distinción especial.  Es mucho más fácil quedarse en casa o mirar desde la barrera;  pero como yo digo: "El movimiento se demuestra echandole coj..."

Primera vez que corría esta media y  la verdad hay que decirlo, genial.
No porque haya bajado mi mejor marca personal en una media que estaba en 1h40mints, sino por las sensaciones, el acabar fuerte, y el saber que preparando un poco más puedo hacer muchas mejores cosas.

Todos los corredores se reunieron en el estadio Manuel Utrilla de los Montecillos, en Dos hermanas.  Todo muy bien organizado, recogida de dorsal, guardarropa, vestuarios...

Primeros kmts salida desde la pista de atletismo y salida hacía el exterior.
Y nada allí estaba dándole zapatillas, primeros kmts fácil con algún repecho sin importancia. Me sentía bien y en estos primeros kilómetros me encone con compañeros del trabajo a los que acompañé durante unos kilómetros... Pero el cuerpo me pedía ir más rápido y así fue.
Lo más destacable en cuanto a cuestas quizás sea en el km 9 aprox que de repente en la zona de Montequinto hay unas cuantas.

Bordando parciales por debajo de 4:40, llegué a la pista del mismo estadio donde se empezó, con un TIEMPAZO DE : 1h38:10 a 4:39 min/km

Os dejo el enlace la clasificación: Clasificación XVI Media Maratón "tierra y olivo"

Una gran cita, con muy buena organización.  Fantasticaboslsa de corredor y avituallamiento tras carrera. Un 10.

HOY LA CITA HA SIDO EN DOS HERMANAS, MEDIA MARATON "TIERRA Y OLIVO"

Sólo adelantar que he mejorado mi marca en Media Maratón.... Cuanto??? A ver si lo adivinaís

CRONICA XX SUBIDA PUERTO DEL VIENTO, RONDA

Perdón por el retraso al haber tardado tanto en publicar la nueva crónica de esta gran carrera celebrada en Ronda.  Motivos técnicos y por falta de tiempo han impedido que pueda hacerlo antes...

Ya solventadas esa dificultades, vamos a contar lo que sucesió en esta mañana del  día 2 de Noviembre de 2014 en Ronda.  Una estampa genial para una carrera dura de las de verdad.

Bueno comenzar diciendo que había llegado bien a esta carrera y que las sensaciones eran buenas puesto que se habi¡ían hecho los kilómetros oportunos durante la semana.  Pero aún quedaba el miedo del recorrido, puesto que eran 11,5 de subida a un puerto de montaña y la otra mitad de bajada.

La mañana era perfecta y los corredores se reunian en torno al estadio municipal de Ronda. LA recogida de dorsales oportuna y un regalito como era un impermeable/cortavientos con el logotipo de la carrera.
Unos 200 participantes, para una carrera que marcaría un antes y después en mi que hacer en el mundo del running puesto que nunca me había enfrentado a una carrera de este tipo.

Ya la altimetría mostraba una carrera dura. Y así fue desde el primer minuto, con el primer kilometro en subida.
Había que dosificar y había mucho que subir.. Y empezabamos bien, con unas subidas tremendas, con algún descanso. Pero todo era para arriba.  La carretera se hacía eterna y esperabas que en cada curva hubiera una bajada por pequeña que fuese.
Hasta el km 6 en que los parciales ya eran de 5 y pico.

Los dos últimos kilómetros hasta llegar a la cima fueron mortales.

La gente andaba... sufría, no veía llegar la cima, veía gente bajar, pero nuca llegaba.  Ya se subía con lo que fuese, porque las piernas lo notaban.  

Aunque dentro de lo malo, me notaba bien ...

aqui dejo foto de mi subida.

De ahí hasta el final otro 11,5 kmts de bajada placentera , aunque reservando porque las piernas sufren.

La verdad es que es una carrera muy de superarse y exige lo mejor de ti y una gran mentalización durante los 11,5 kmts primeros.  La bajada es mas llevadera pero no deja de ser dura y hace sufrir tus rodillas.

En definitiva carrera genial.  Sólo una cosa. , la organización genial, en los puntos de avituallamiento, pero cuando terminas se agradece algo más que un vaso de agua o coca-cola. 

Y aquí foto de la llega. ah! el tiempo 1h57mints
Os dejo el enlace con la clasificación: Clasificación Subida al Puerto del viento

Y por último un video de la llegada